大多数情况下，第一次做噩梦是因为现实生活中的事物造成的。
也许是你在最近的生活中的压力较大而造成的，或者生活中出现了你不喜欢不了解的人或物。适当的放松，听歌，或者看看电影等等来放松自己的心情就可以了。
也有可能因为最近看的太多的虚幻电影，动漫，小说之类的东西而导致的一种幻想吧。再夜晚看这些东西很有可能做这种梦。