我做了不好的梦,怎样才能躲避

1.梦由你白日生活里闪过的一个个念头和一幕幕场景组成。

你做梦的场景，往往来自于内心需求及渴望的投射。如你平时生活中一些想法、看的一些电影，玩的一些游戏...无不巧妙的融入了你的梦境。

我们生活中往往会说“日有所思，夜有所梦”。就是这样来的。

2.梦“帮助我们处理一些新的、从情感上来说很重要的信息，并将它纳入我们概念性的记忆系统中。”比如，如果你对工作感到焦虑，你在梦中可能也会经历一个焦虑的时刻，像参加一场大学考试。

3.“似乎情绪调整越困难的人，梦也越平淡无奇，因为他们没有直面自己的感情；而那些在梦中就将情绪问题解决了的人，在现实生活中也做得非常好。”