最近总做噩梦，并且总是有个声音在脑海中，那个声音很陌生。昨晚有种很明确的感觉：我的梦境被人窥视着！

1、不会成真。做噩梦，并不能预示什么。偶尔有的梦境会成为事实，但是那个前提是做梦的人做了很多善事，积了善德，被托梦了，才有可能成为现实，否则99%的梦都是假的虚幻的。

很多人误以为做梦，肯定是预示着什么。其实，每个人每天晚上，或多或少会做梦的，只不过一般情况下，人做梦都很快过一遍，不会留下什么印象。

有的人做了梦印象比较深刻，误以为是什么预兆，其实做梦95%的情况下根本不能说明什么！

2、人做噩梦往往与四个因素有关：

（1）吃了辛辣重口味的食物

（2）吃了添加剂过重的东西，比如冰棒，冰激凌，山楂片、蜜饯等

（3）白天压力太大或过度劳累所致。

（4）火腿肠，非纯酸奶，都是含添加剂的，如果吃了，也容易做梦的。

3、人生病了，比如癌症，或者慢性重症，身体虚弱了，人就容易做梦的。

4、要避免做噩梦：少吃不健康的食物，重口味辛辣、添加剂多的食物也别吃，养成早睡早起的好习惯就OK啦。