梦到底是什么

梦可以说是人愿望的一种表达，在梦中我们可以天马行空，不受约束。在古代，梦常常和一些神灵、一些神话色彩相联系，但在科学不断的发展当下，心理学对梦进行了研究。梦是正常的生理现象，也是一种心理现象。每个人都会做梦，只是醒来后有人记得、有人忘记。梦出现在睡眠中的快速动眼期，这期间眼球快速的运动，这说明大脑的活动进一步加剧，人们已经进入了梦境的阶段。

梦到底是什么呢？怎么去理解和认识呢？

第一个，梦与睡眠的关系。

从生活的角度出发，我们知道人在睡觉的时候会做梦。科学对此的解释是，梦是睡眠当中的特殊阶段。现代的认知神经科学通过对大脑的扫描，发现人在睡觉的时候脑电波图像在不同阶段，其频率也是不同的。

其中的一个阶段，人的眼珠子会有转动的现象，所以我们称之为快速眼动睡眠期，一些生动形象的梦都是出现在这个阶段。有些人认为自己不做梦，有些人认为自己梦很多，这些人的感觉都是错觉。为什么会有这样的错觉，科学家也有过研究，发现是因为人们醒来的时刻不一样，如果清醒的时刻人刚好处于快速眼动睡眠期，人就会报告自己有梦。否则，就会倾向于报告无梦。

第二个，部分梦的来源与作用。

俗话说，日有所思，夜有所梦，这里我们可以看到，梦的一个来源是来自于对白天生活内容的所思所想。也就是说一些东西，我们白天思考了，但是意犹未尽，那么晚上这些思维的碎片就会再次被整理。