你好，楼主：
您好，精满自溢，没有了规律的手淫排精，出现这个，往往没有什么大的问题；偶尔的比较频繁，和最近休息不好、压力大等等有关系的。
意见建议：平时规律生活早睡早起适当锻炼增强体质，尽量放松，早晨不要赖床，不要接触色情东西，口服六味地黄丸试一试；其实，适当手淫完全可以，每周不超过两次就没有影响；定时排精后，往往发生遗精的可能性就小了。
希望可以帮到你！