你说的这种情况就是梦中梦。梦中梦是清醒的梦的一种变形，所谓的梦中梦就是指发现了自己刚才在做梦觉得现在行了，而实际上还在做梦。并且这种情况有很多人都经历过的。
建议你，做梦是很正常的生理现象，里面的梦境都是虚幻的。和平时生活习惯性格以及经历等等都有关系。所以建议你平时还放松，不要去纠结梦境怎样。养成睡前泡脚喝牛奶的好习惯，那么对于缓解这种状态都会有很大的帮助。