越是害怕，你就越要面对它，这样你才能超越自己！
睡觉前，跟自己说：没什么，不就是个梦而已。
条件允许的话，睡前来些轻音乐吧..
或者喝杯温热的牛奶..
晚餐的时候来一些枣子汤,有助于睡眠.
睡觉是一件让自己放松的事情,所以睡前不要看太刺激性的画面..
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如果看惊悚片觉得太恐怖了，可适当看些喜剧片
例如《小鬼当家》系列
最后祝楼主生活愉快 ^_^