?梦的智慧：梦境疗愈创伤

接受梦境，接纳真实的自我

梦境，是从上天来的礼物，也是医治的良药。若是我们愿意认同梦境的内容，在再花时间了解梦的讯息，就能够替疗愈过程增加能量。

当心灵生病时，身体也会跟着生病，而创伤是极大的压力，使心灵产生毁灭性的威力。当心灵受到创伤时，痛楚也许会随着时间，渐渐淡去，但挥之不去的是那一道道伤口。治疗心中的创伤是痛苦的历程；如同被打碎的花瓶，要一片一片拼凑回去都有再度扎伤手的可能。

“你可以运用梦中的所有事物。从梦里，你可以重新整合你失去的人格。每个梦境的每一小块都是你自己。如果你能妥善运用，这会再度成为你的一部份。你不会越来越贫乏，而是会越来越富裕。”——弗利兹·波尔斯（Fritz Perls）

简单来说，梦境的含意反射出我们的内在。国内知名催眠治疗师林一凡表示，许多患者无法接受梦里 *** 裸的含意，因为他们无法接受真实的自己，后续的疗愈当然无法进行。接受梦境，并接受真实的自我是接受疗愈的第一步，当然做梦者的心态也是重要的一环。

心灵之王狄帕克·乔普拉（Deepak Chopra）曾说过，只要勇敢做自己，就能得到医治，超越心境的疆界是心境难以领悟的深远目标。

梦境治疗法

通常，治疗师会建议做梦者在睡前孵梦，第二天醒来后记录梦境，然后请治疗师解梦。孵梦的方法有很多种：睡前许愿、梦前冥想、梦前指令、梦前招唤等等。

对于现代人忙碌的生活而言，梦前冥想和睡前指令是最理想以及省时的方法。每天晚上花10分钟，以轻松舒服的坐姿，配合深呼吸放松从头到脚的肌肉，并利用没有歌词的轻音乐清除脑中繁琐的事情。

想像创始者的光从头顶贯穿全身，身体里的污浊都被光照、清除了。在躺下之前，对自己下指令，要记起梦中的启示以及符号，并且由衷相信，梦是神给的良药。

每一个晚上，你创造梦境，你的本源传达最没有防备却最有智能的讯息给你，试着跟你沟通。在梦里，你可以得到医治，得到启示，得到灵感以及创意。梦，是来自宇宙的礼物，如不好好利用，不就太可惜了吗？ （文／张家箕，Ligheb）