你做的是清明梦，完全没有必要强制醒来，当你发觉自己在梦中时，只要集中意念就可以控制自己的行为，比如你想见到一个人，只要集中精神想着她的样子，就可以立刻到她身边，你可以通过意念控制自己飞行，穿墙，瞬间转移等。由于是你的梦，所以在梦中你就是神，其他的物体伤害不了你，人在睡觉时，防御机制会自动启动，所以不用担心。清明梦进一步修炼可以达到元神出窍。