重复两次是因为你第一次在你的大脑里留下了很深的记忆，不论什么事不要让自己不分白天黑夜的想来想去的，心里压力越大就越影响睡眠，容易做恶梦，不论哪种睡姿，时间太长都不好，梦毕竟是梦，不要胡思乱想，做了不好的梦要在第一时间和别人说出来，不要放在心里，说出来很解决问题的，可以试一下。