初学者怎么控梦

在做梦这件事上，每个人都是老手，但老手不等于高手~

人们通常认为，梦虚无缥缈，又神秘又隐晦，所以你才会对“解梦”这件事如此好奇，但无论是本土的周公还是外来的佛洛依德，都很难给你一份让你信服的确定答案。

其实还有一种可能性，答案就在你的内心——梦是可以自如控制的。

梦中的清醒意识

这不是神秘学的论调，国外正统心理学以及梦境研究者已经做了大量相关的调查和实验，他们将之命名为“清醒梦”，你去维基搜Lucid Dream，词条是很长的（虽然他们基本说不到点子上~ ）。

所以，人是可以在梦中保持清醒意识的，也就是“做梦的时候知道自己在做梦”，有过这样体验的人并不算特别少，而且多数人，经过相关的训练之后，都可以体验到这种神奇的经历。

于我个人而言，这种能力几乎是天生的，我大概在10岁时候第一次唤醒梦中的意识，而在14-15岁期间熟练掌握，后来，就习以为常了……。

我现在还在清醒的记得，10岁时那个梦：

那本来是个非常标准的噩梦，在一个疑似是我小学教学楼的建筑物里，我一个人似乎在找什么东西，很焦虑，心急如焚，狭长的走廊幽暗而无尽，像迷宫一样，完全找不到方向。在走了数个死胡同之后，好不容易找到一扇门，我一下子拉开门——一群僵尸涌了出来。

对，就是你想象那种，衣衫褴褛，全身腐肉，伸着双手要抓住你的，那种鬼。

10岁的我转头就跑，谁不跑谁傻……但在这种弯弯曲曲狭窄的走廊中，很快就无路可逃了，我被堵在一个死胡同中，眼看着就要被僵尸抓住了，看到一扇窗子，就不顾一切的砸碎了玻璃，从窗户跳了下去……

按正常的噩梦来说，这里就应该被吓醒了，然后一身冷汗，回想起来心有余悸。但那次，发生了很神奇的现象——我跳出窗外之后，发现身体浮在了空中，同时，我的意识醒了，知道自己在做梦了，但梦还在继续，甚至我跳出去的时候，一只僵尸抓了我的裤脚，扯掉了一块裤腿，还清晰可见，我确实还在梦里。

那种感觉，怎么说呢，好像一个神，或者超人觉醒了一样，突然意识到，我能飞，我很强，我能随心所欲的控制这个世界，于是我尝试了一下自己的能力，头脑中一个念头，对面建筑上瞬间出现了一排狙击手，对着窗口中还在伸手的僵尸，“呯，呯，呯 ……”枪枪爆头，不到半分钟就干掉了所有僵尸。

这体验，真是，太爽了。

神一样的自愈系统

那次梦之后，我一度非常迷恋这种感觉，于是做了各种尝试，花式做梦，各种奇遇，神话，魔幻，连续剧……终于在几年后，达到了控制自如的程度。

你可能会说，这不就是躺在床上意淫么，这么没出息的技能有什么用啊？

事实远非如此，你只要体验过一次那种感觉，就会明白，这是一套多么强大的心灵自我修复系统，简直是神一样的自愈功能。

不信你可以对比一下，传统的心理咨询是如何起作用的呢？有经验的咨询师，会根据每个人的独特情况和特质，营造一个外在的“心理安全区”，然后提供高质量的陪伴，像一面镜子一样，带着你逐渐暴露真实的自己，觉知，面对那些被你否认或囚禁的痛苦经历，承认和理顺你的感受，甚至会在合适的时机再现创伤场景……而这一切，哪有直接“梦想成真”来的直接，来的彻底啊。