为什么经常做离谱的梦

你的情况挺让人担心的,睡眠质量不是很好,会影响身体健康,我也曾有过这样的经历,很痛苦的!我采取的方法是晚饭后外出散步,调整饮食多食含钙丰富的食物,因为钙有抑制人体神经兴奋的作用,可以帮助我们心情稳定,提高睡眠质量.比如,睡前喝一杯牛奶,平时多吃鱼、豆腐、芹菜等等.临睡前看一会儿书,可以很快入睡,早上如果能早起锻炼一下身体,那就更好了. 只有健康才是我们自己的也最重要的,你说是吧?

答：晚上睡觉老做梦有这样几个原因：一是思想压力过大或受到很好及很坏的事的影响，使人心中老觉得有事放不下，从而导致大脑皮层过度兴奋，使晚上梦多。二是晚上吃的过饱，使大脑老有反射导致梦多。三是睡觉的姿势不正比如压迫心脏及呼吸和循环系统、被褥的不舒适比如太轻太重等都会导致梦多。四是睡觉睡得太少，使大脑休息不好导致梦多。五是消化系统有毛病了，刺激大脑导致梦多。六是有了神经衰弱的症状，必然表现出梦多来。你可看看你是属于哪种情况，再对症采取措施就行了。记住其中第五和第六种情况是要到医院找医生的哟。