你可以做什么，在现在这个糟糕的情况里做到最好？

大约两个月前的一个晚上，我做了一个梦。

我梦见两个男人左右夹攻我的先生，我去解救他，然后那两个男人就开始转向我，面目狰狞，向我步步逼近，我只好向后退，退到墙角，再无路可退，我害怕极了。然后梦醒，泪流满面。我试图自己解梦。这两个面目狰狞的男人，莫不就是我的两个儿子？他们温暖美好，他们也“调皮捣蛋”，让人既爱也恨。或许，潜意识里认为，他们是我的“负累”。而我，替老公承担了原本属于他的育儿责任。他每天清早出门，夜里11点归家，留下我，一个人在战斗。我解救了他。自己却无路可退。

早上起床，哥哥点名要穿黑蓝色的运动裤，我找不到。一看，弟弟把这条裤子揉进了脸盆里，他在喜滋滋地“洗衣服”呢。

洗完衣服，弄得一身水，要换衣服。给他脱了上衣，呲溜一下跑开了。哥哥看见弟弟的光身子，去摸他，两个人搅成一团。他们你摸我，我摸你，嘻嘻哈哈。

眼看哥哥上学的时间就要到了，不得不制止他们。哥哥好歹是去刷牙洗脸了，弟弟还是躲在窗帘后面一脸坏笑。

好不容易给他穿好衣服，刷好牙，洗好脸，吃早餐。啊噢，牛奶洒了，你猜怎么着？弟弟去拿抹布来擦桌上的牛奶，然后呢，牛奶都擦到自己的身上了。需要再次换衣服。

这只是早上。

哥哥放学后到睡觉前，下午4点到晚上8点，4个小时的时间，同样热火朝天，状况不断。等到他们进入梦乡，世界安静，我再开始我的工作。公众号编辑、写作、微课学习、微信群爬楼……压得有些喘不过气。

我开始埋怨老公，你除了留下一堆脏衣服，还有什么贡献？！

当这些想法产生的时候，当我把这些想法赋予“你不在乎我！”“你不替我着想”这些意义的时候，我心生怨恨，看老公不顺眼。

当我早早起床，两个孩子也起床了，他还在睡，我就不高兴。“你晚上那么玩回来，早上你还睡懒觉，哼，孩子就是我一个人的吗？”

当他在厕所里时间长，我就想：“能不能约束一下自己，不在厕所里看手机。多出来的时间我们一起吃个从容的早餐。”

当他晚上很晚躺床上刷朋友圈，我就想：“你干嘛不早点睡。你早点睡，可以早点起。早上的时间你可以陪孩子们，让我自在地做个早餐呀。”

这些念头和想法的产生，阻碍了内在的智慧。阻碍了一颗看见对方的心。

这些念头和想法，都是我去赋予它们的意义。它们不是现实。

后来，我调整了自己。找了个助理，把工作的一部分分解出去。工作太多的时候，上午把孩子托管给一位信得过的阿姨。我也和老公谈了我的想法和感受，请他尽量安排每周2个晚上可以早点回家支持我和陪伴孩子们。家里依然每周都有不同的鲜花。夏天到了，露台上的花儿也争相绽放，让人心旷神怡。

虽然时间还是紧张，但是负面的情绪少了很多。

当有负面情绪产生的时候，我们不妨觉察一下自己，你的痛苦不幸里，有多少是由于想到过去发生的或对未来的恐惧所造成的？有多少是你头脑里的信念在作怪，而非现实。去除它们，内心是否是更加安全的，充满爱的？

阿德勒说：“想法本身没有意义。想法的意义是我们赋予的！”

听导师Elly讲过一个故事。

美国中部有很多松鼠，多到干扰居民的正常生活，所以几乎每家都在院子里放置一个笼子，松鼠会被困在里面，但是不会受伤，然后居民把困住的松鼠送到野外放生，叫做catch-and-go。米歇尔太太家的院子里，也有这样的笼子。

米歇尔太太50多岁，她的丈夫不久前因为一场突如其来的车祸当场死亡，而他们的独生儿子几个月前被判入狱，儿子的官司花光了所有的积蓄并欠下大笔债务。同时，因为无法按时还贷款，银行的人已经来了两次，要收回他们的房子。米希尔太太面临着家破人亡、无家可归的境地。

这天早上，米歇尔太太听到后院里传来动物的叫声，她看到一只松鼠被困在了笼子里。上蹿下跳，厉声尖叫，想尽办法想要出去但都是徒劳。米歇尔太太盯着松鼠看了很久，觉得这只松鼠就是自己——走投无路、惊恐万状。在开车把松鼠送到野外的路上，米歇尔太太决定，如果再有松鼠被困，她就开枪打死松鼠，然后再开枪打死自己。

第二天早上，米歇尔太太又听到后院传来动物的叫声。米歇尔太太做好了结束一切的准备，来到了后院。这次被困在笼子里的，是一只花栗鼠。它在上蹿下跳，尖叫着想逃出去。米歇尔重重地叹了一口气：“上帝啊，难道你觉得我的痛苦还不够吗？你真的要让我崩溃吗？！”你这是要做什么？”她盯着笼子。可是没过多久，那只花栗鼠就停止了跳跃和尖叫，安静了下来，然后她开始伸出爪子，从笼子的空隙里，一把一把地揪下来周围的青草。很快，它在笼子里的一角竟然给自己做了一个窝。

米歇尔太太一下子跪了下来，泪流满面：“亲爱的上帝，我感谢你！感谢你给我的启示！我不会结束自己的生命，我会在最差的情况里做到最好（I will make the best out of the worst）!”后来，米歇尔搬到了妹妹家，逐渐还清了欠款，开始了自己的新生活。

现在你可以做什么，在你这个糟糕的情况里做到最好？ 育儿、育己、享受生活