人为什么总是做奇怪的梦？

做梦是一种自然现象，我认为人做梦在一定程度上是有好处的，为什么这么说呢？

我觉得人做梦基本上可以分为这三种，噩梦、美梦、平淡无奇的梦。

做噩梦归其缘由是因为伤心、焦虑、紧张、恐惧等负面情绪和压力的施与，人会做噩梦，并且常会被其困扰，担忧，更有甚者会严重影响到正常的日常生活工作学习。

那么遇到这类情况，你就应该好好的反省一下近期自己的生活状态，可否因为什么事情而给自己造成了不好的影响，进而通过梦境反映给你。从心理学的角度，此类情况能够自行排解自然更好，如果不能，严重者可能需要通道心理医生利用催眠等手段，打开你的心结，为你排泄不利因素，以免长此以往对身心健康造成不利影响。

美梦的话，自然没什么可说的了，人都是喜欢做美梦的。这大都是由于对于未来的憧憬，预期的美好生活提前预演，说明你是处于比较放松欢愉的状态。

对于平淡无奇的梦，就是属于那种一觉醒来基本上记不住梦境内容，或者普通平法的家常琐事等等，不值得大惊小怪，所以这类梦就是一个正常的睡眠过渡，并不会影响人的睡眠质量等。

我们都知道周公解梦，那么简单的从中医理论来说︰即阴阳之说。阳入于阴则寐，阳出于阴则寤，再具体一些，就是卫气入阴则寐。当卫气入于阴时，体表温度降低，人进入了睡眠状态。

但是阴主静，阳主动，在阴中潜藏的卫阳，其活跃主动的本性是不会改变的。当卫阳刚进入阴分时，阴阳处于相对稳定之中。

卫阳虽然想冲破阴分的控制，但并不引起质的改变，故阴阳相抱而又不离的局面没有变化，人此时多处于少梦的熟睡中；随著卫阳不断地积蓄力量，到了某阶段，阴分的控制力与卫阳冲出阴分的力量相抗争，之后不断地变换，再次阴阳达到一个新的相对稳定时期，做梦多时刻就告一个段落。

经过几次这样的反复，阴阳相对稳定期越来越短，而对抗期越来越长，直到最后阴分的力量再也控制不住卫阳，卫阳终于冲出阴分的怀抱，人也就觉醒了。阴阳的最后一次对抗的时间最长，程度最激烈，故做梦时间也最长，梦境的印象也最强烈，人们能回忆和记住的梦，多数是这时期的梦。所以说梦的形成是有规律的。

到这里我们也可以了解到梦是人在睡眠过程中的一种正常生理现象。

其实梦有一种重要的心理补偿调节作用，是一个内在的自我平衡系统，对于梦境中出现的奇怪的事情，不要紧张，放轻松，这相当于是你的内在自我修复而已，接受就好。