你要注意你睡觉的睡姿，有可能睡觉的时候心脏周围被被子压住，或者说你是不是把手放在胸前睡这样比较容易做类似于逃跑和死亡的梦，还有就是如果你做梦是在前半夜就应该好好注意一下自己平时生活压力是不是很大，如果在后半夜的话仔细想想你曾经有没有做过什么事情或是遇见什么事情让你觉得很可怕的，做梦多半和睡姿平时所想白天所遇见的事情有关，别太在意。谁都会做噩梦的 祝你好运