初中时被同学欺负，现在高中，做梦经常梦见他们，每一个都是噩梦，怎么才可以摆脱阴影？

做一个内心强大的人，锻炼身体给自己信心。树立自信心，不断地提高自己，使自己丰富起来，培养兴趣爱好，参加体育锻炼。梦到这种事情的时候不要一直纠结，专心眼前的事情，转移注意力。没人可以帮你，只有让自己强大起来。学会社交不和那些人有正面冲突。注意自己的形象，让自己看起来是一个自信强大的人，这样他们就不会觉得你很弱小。而且也可以提高个人的吸引力，说话做事不卑不亢，遇到问题有自己的想法。他们已经影响了你的过去，不能再让他们影响你的未来，你的未来由你现在的行为所决定。只有不断改变自己才能变得优秀，相信自己是个优秀的人，不可以被这样的人影响。