会解梦的 帮忙解一下 梦里老是被人追 而且 我总是往上跑 对山洞和地道很恐惧

梦想和运气运气无关

很多人都有这样的烦恼：睡眠，恶梦常，甚至醒了。睡眠不好，第二天头昏脑涨，影响工作和学习。有些人还担心噩梦会带来厄运，造成心理上的恐惧和焦虑。

其实，梦是睡眠过程中的一种正常的心理现象。正常情况下，人在睡眠中的脑细胞处于抑制状态，这个抑制过程有时完全，有时不够完全。如果你不完全抑制，大脑皮质的神经细胞，也有少数区域激动，出现的梦想。由于少数细胞的活动失去了控制和调节的觉醒状态时的整个大脑皮层的记忆，有些碎片积极无拘无束，可能会出现正常的心理活动奇怪的梦。在这一点上，如果涉及到的语言和运动神经细胞处于兴奋状态，不只是梦发生，也是在说梦话或梦游的现象。

那么，如何才能减少噩梦吗？

要减少不良刺激。平时应多看一些健康有益，轻松愉快的电影视频或小说，少看或尽量不看易形成噩梦电影或小说，避免不良刺激存储在内存中。最好不要在睡觉前过度用脑，以避免引起大脑皮层过度兴奋和梦想。

注意睡眠姿势。一般采取右卧睡眠的效果。仰着睡觉时，手和脚的自然垂直，枕头不能太高。要纠正趴着睡觉的坏习惯。我希望能帮助你，我祝你好梦想！