一直晚上有时候一直梦魇怎么办？我一闭眼就是一闭眼就是。每次一挣扎就醒过来，但感觉好累。

我有十一年的梦魇历史了，可谓是梦魇中的元老了。你的情况我比较了解，脑神经衰弱严重。入睡慢，睡眠质量不高。梦魇发生时，脑袋疼的受不了，必须挣扎着醒来，好像不醒来脑袋嗡嗡的要炸开一样，但是醒来后如果立马就睡下，不到一秒钟就会继续梦魇，所以，如果真的梦魇了，就努力摆头、张嘴挣扎着醒来，梦魇刚醒来看东西会晕的，坐起来清醒3分钟，等看东西感觉不晕了，再睡下，这样，整个夜晚就不会有第二次梦魇了，十多年的经验。还有，经常梦魇的前提脑神经衰弱严重，梦魇发生的两个重要因素：一个是中午或者晚上刚吃过饭就睡觉最容易梦魇，吃的越饱，梦魇的概率越大。一个是熬夜晚睡，熬到12点多、1点多再睡觉，也容易梦魇。如果两者加起来，吃的太饱，睡得太晚，又脑神经衰弱，那基本上做好梦魇的准备吧。所以，以后注意点，睡觉前尽量少吃东西，早点睡觉，调养一段时间，梦魇就少了，但不会根除，每过一段日子，总会梦魇的。目前，没有彻底的治疗方法，只能通过长期调整作息饮食规律来减少梦魇。