为什么我睡觉不做梦,怎么回事?

每个人都会做梦吗？

现代医学通过对人的睡眠进行全程追踪发现，人类绝大部分的梦境在出现在快速眼动睡眠期（active sleep）。如果做梦者在此时醒来，就会清晰地记得梦中的场景，即许多人所认为的“做梦了”。如果没有在这期间醒来，那么人就不会对前一个快速眼动期中的梦境有任何印象。

事实上，我们每个人每晚都会有5个以上的梦境，只是许多时候我们无法察觉罢了，大部分自我感觉“没有做梦”的人，其实只是把自己的梦忘掉了。这些人一般是生活中缺乏压力与欲望的人，他们在精神上普遍处于放松状态，因而梦境大多是平稳宁静的，因而不容易从梦中醒来。

心理学家：这个世界上，有三种人几乎不会做梦

“无梦睡眠（Dream less sleep）”

但是有一些人，他们几乎不会做梦，并且睡眠中缺乏快速眼动睡眠的过程，这种情况在医学上称为“无梦睡眠”，是一种病态的表现。具体来说，主要包括以下三类人群。

植物神经功能紊乱的患者

精神类疾病患者

智力低下的群体

一些植物神经功能紊乱的患者在临床上经常表现为无梦。同时，诸如精神分裂症等精神类疾病患者也会出现无梦的情况，他们的意识通常处于混乱状态，睡眠活动也通常与正常人不同，通常呈现没有快速眼动睡眠的状况。除此之外，一些智力低下的群体（先天性痴呆、阿兹海默症患者）也通常没有梦境，这是因为他们大脑活跃程度降低与高级意识中枢功能退化导致的。

研究发现，做梦不仅仅是单纯的潜意识心理活动，更是人体自我调节身体机能的措施，对维持正常的大脑思维至关重要。许多长期不做梦的人都伴有不同程度的大脑损伤（轻微脑出血、脑肿瘤、脑血管病变、颅脑外伤等）。

心理学家：这个世界上，有三种人几乎不会做梦

做梦是一种正常的生理与心理活动，做梦并不代表睡眠质量低，不怎么做梦也不代表一定有问题，我们应该以第二天的精神是否饱满来判断睡眠的质量。