您好。弗洛伊德的精神分析理论上说梦是欲望即本我的表现。您梦中您帮了很多的人，这说明你很希望得到存在感的证明，此外您很想对既定要发生的事有所改变。至于梦很真实，以及您对梦的记忆程度，我想您的休眠质量很差，您需要放松和深度睡眠。梦中的一切并不与现实挂钩，所以不要太在意。真心祝您以后睡眠能更好一些。