人之所以迷茫和焦虑是因为没有目标和梦想吗？
人迷茫与焦虑有以下几个因素
一认知水平没提高，所以会感觉迷茫，焦虑则可能是认知负荷过重，大脑处理不了那么大的信息量。比如我们一次能处理的信息只有四个。一下子七人个概念，人意识不到自己的认知水平，对问题处理不了，就产生焦虑了。
二是教育只教了知识，没有教解决问题的实践。比如大学生准备毕业的那个阶段，经常会感到迷茫，因为未来不确定，自己适合什么工作，不知道，很多人毕业就从事了某个工作，但它不一定专业对口。自己也没想过，一般企业都要求有工作经验多少年。
三是目标，说到目标，有的人一辈子的长远目标一直没找到，有的人花了十多年才明白自己适合干什么，所以大多数人只有短期的目标，解决一件事。还有的人目标太多了，精力被分散，今天想这目标，明天又另一件目标，注意力应当聚焦在同一个目标才能起作用。比如写作，十万字才算开始，一百万字才算入门，量的积累才有飞跃。每天写一千到两千字，雷打不动。每天量化，这样才不焦虑。
四是梦想，每个人都有自己的梦想，但能不能实现，一个人的梦想和一个团队的梦想，目标只是梦想的一个理程碑，人生有一大串的理程碑组成，最初的梦想，什么时候能到达？先完成一个小目标，每天做与目标相关的事。
所以我们应该这样做
一，升级你的心智系统，升级系统不是一天就实现，如同电脑系统软件，更新系统与补丁，人的系统，如你的认知漏洞，快速反应能力等等
二，先就业，再择业，先解决温饱再精神追求。先在工作岗位上锻炼，学习解决问题的能力，有的人换了好十几份工作才稳定在一个岗位上，无论是什么学历，在工作中才明白自己适合干什么。找到自己的目标。
三，梦想，拥有梦想，如同一个种子，要在合适的土地里，阳光，水汽，温度，时令等等，你的梦想是什么？先把它放在心中，再择日播种。
有的时候想得太多并不是好事，反而想的简单点，行动力强点，反而思想压力小。光靠想，靠焦虑和迷芒很难有结果。有行动的时候，每天忙忙碌碌回家倒头就睡，就没时间迷茫了。自己调整好状态，要有意的告诉自己迷茫和焦虑不能改变目前现状。唯有更积极的面对才有更好的明天！
人之所以迷茫和焦虑，是因为我们的能力不够。
我的一个同学，40岁了，每个月的房贷和车贷，还有3个儿子，读书的学费，让他每想起这些就焦虑的睡不着。
去年的时候他跟我提起，我说你一个月才6000多块钱。怎么能撑得起你这么重的负担呢！然后我建议他跟我做网商，刚开始他死活也不相信自己能学的会。
于是他是抱着试试的态度，因为每天还要上10个小时的班,剩下来也没有多少时间做了。
刚开始每天只拿出半个小时来学习，到现在也运作一年时间了，他每个月的副业利润，赶上正业工资了。
现在他不再是之前的迷茫和焦虑的状态了。每天就想着如果把时间正确利用，如何把业绩提升到更高。
人生路上即长又曲折，每个人在各自的人生路上都非一路坦途，都会有短暂的迷失方向的时候，这很正常。但焦虑是另外的一件事，严重的讲焦虑是一种精神病学中的一种症状，这是要得到重视的，否则你会向患有精神疾病上发展。
再说目标和梦想的问题。人非普通动物可比，需要物质和精神两种世界的满足，所以一个正常的人活着一定要给自己设立物质和精神两种目标，在追求物质目标的过程中来满足自己的精神目标，或创作自己精神世界中来实现自己的物质目标，这是相互共存的。
如果你自己没有设立你自己人生目标，人生之路上你肯定会经常被岔路所迷茫，并有可能走入歧途。并在没有前进道路可行的时候，因为没有目标和梦想，陷入无助状态，在自己不能克服的情况下，很可能就会陷入焦虑，严重的话你会患上精神病学中的焦虑症或抑郁症。
所以，人在走向 社会 之后，成为一个独立的 社会 人之后，一定要给自己定位，为自己设立目标。为自己在今后 社会 拼搏的有生余年指定方向。这是必须的，因为很多成功人士，在他们还是孩童之时就已经给自己定了人生目标，跟他们比，这时你都已经晚了。
所以，从现在起，先给自己设立一个短目标，先努力实现，给自己树立信心，再设长久目标。我想，当成功的喜悦到时肯定会冲破你心中焦虑的阴云的。
你这么理解也是对的，迷茫是因为没有了方向，而焦虑是对不可确定性的一种恐惧。
无论迷茫还是焦虑，通过两种方法可以缓解:
1、排除法。
很多人往往知道自己不想要什么，却很难清晰自己想要什么。因此首先列出目标或者想要达到的目的，在不考虑任何客观条件的前提下通过什么样的方法可以达成，全部写在纸上。把不可行或者你认为无效的选择一一排除掉，剩下的就是你通过学习或者努力可以做得到的，坚持去做就好了。遇到挑战或阻碍从新梳理一遍。反复这个动作，你会发现迷茫和焦虑就会消失。
2、运动。
当你有莫名的焦虑有不知道来源于哪件事情，又静不下心来，就去运动。慢跑、登山都可以，运动促使人体分泌的多巴胺可以让你的焦虑感消失。
迷茫和焦虑过后
红伟
我们有很多时候，都是迷茫和焦虑的，不知道自己的明天会变成什么样，不知道将来是否会变得更好，不知道身边的人们是怎样看自己的，不知道自己到底在做些什么，该怎样做最好？想得多了，也就变成了焦虑，焦虑过后，如果不能适当释放压力，就有可能让我们走向极端，做出自己原本不愿意去做的事情。
每个人都会有迷茫和焦虑的时候，有属于各自迷茫和焦虑的事情。在一定程度上来说，有长远目标和远大梦想，而且目标和梦想很清晰可行的人，会有更多的迷茫和焦虑，因为为了实现目标和梦想，他们需要做的事情更多，需要思考的越多，也就会有更多的迷茫和焦虑。但他们的迷茫和焦虑，是长远的，在制定目标和梦想的过程中，他已经知道自己将要面对很多的困难，当真正遇见这些困难时，只会想着如何去更好地解决问题，而在不断处理这些困难的过程中，自我调解能力也会在不断提高，到后来，就算目标和梦想没有真正实现，自己也拥有了处理问题和控制情绪的能力，也就能坦然面对了。
还有一些人，他们没有什么具体的目标和梦想，随易而安，得过且过。最后，这些人们一般都处在 社会 的底层，每天为眼前的小事困扰着，但因为没有长远的思考，也就没有长远的焦虑了，今朝有酒今朝醉，明日有愁明日说吧！我们无法去做更多的评价，因为这些人，有可能是因为自身原因，身患疾病却无法改变，又或者思想方面有问题，再或者，有自己无法改变的事实。
还有一些人们，他们是平凡的，他们时而清晰，时而迷茫，时而为自己树立伟大的目标，一段时间后，又把目标忘记…在不断经历中，对自己和梦想失去了信心，开始变得更加迷茫和焦虑！这是我们大多数人的情况了，因为种种原因，我们并没有得到自己想要的成功，在不断的改变中，有时好有时坏…如此想过之后，也给自己的迷茫和焦虑减减压吧！因为很多人们也和我一样！
想着要改变，这是很正常的。如此想过后，给自己一个合适的定位，想想自己有什么本事，走在什么样的路上，能做些什么可以实现的梦想。结合自身和周围环境，制定属于自己最好的目标和梦想，并尝试用不同的办法去实现目标，想好自己将要面对的困难和压力。最算平凡，也走出一条属于自己最好的人生路！
说说我对这个问题的看法。
我认为迷茫和焦虑的主要原因分为两种，一种是自身的，一种是别人带来的。
先说一下自身的。
总结一句话：欲望的驱使，能力的不匹配。
我们的能力无法和欲望相匹配，就会自身迷茫和焦虑。
很多人能力不足，面对裁员惊慌失措，面对生活难题一团乱麻，面对家人只是沉默。
欲望随着时代在逐渐膨胀，解决了温饱问题后，就想要提高精神层面，提高审美，提高生活品质。
自己能力换取的货币，不足以实现这些，于是就开始感觉焦虑和迷茫，担心自己以后也这样生活，陷入烦躁痛苦的氛围中。
总结一句话：环境和时代的影响，不允许你有片刻内心的平静。
时代发展太快，思想跟不上，快节奏的生活，严重影响了大多数人的心态，一切求快，排队越来越不耐烦，等待和耐心越来越少，都想马上成为网红，都想一夜成名。
身边有成功的例子，觉变得更加浮躁和焦虑，明明都是普通人，为什么他可以成功，而自己也不比他差到哪去，怎么就不行呢？
一遍遍的问自己，一遍遍的焦虑和烦躁，最终只想马上看到结果，不想有过程。
受到了别人的干扰和影响，内心是很难在平静的，看着别人生活水平大幅度提高，内心无法平静，可是能留有限，机遇有限，资源有限，运气有限，剩下的只是焦虑和迷茫。
其实有目标和有梦想和的人都会焦虑，甚至比没有的更容易焦虑和迷茫，它们无处不在，重要的是需要我们如何变通，如何化解。
努力提升自己的能力，多做让自己有小成就的事情，做自己有信心完成的事情，努力保持心情愉悦舒畅，时刻提醒自己就是一个普通人，一切脚踏实地，别人的一切都自己无关，做好自己就好了。
我觉得正相反。人之所以迷茫和焦虑反而是因为有目标有梦想。
因为在实现目标和梦想的道路上，我们总会遇到各种各样的障碍
有些是能凭一己之力解决的，而有些需要集八方之力。有些是能短时间跨越，而有些是野火烧不尽......
过程中，我们的信念有时会被困难不断的冲击，心情也会收到高低起伏的动荡，在身心俱疲的情况下我们会开始迷茫，开始焦虑:我在干什么？我能干什么？我应该干什么？这些自我怀疑和焦虑是因为我们害怕达不到目标以及实现不了最初的梦想
有焦虑有迷茫是实现目标及梦想过程中必然会经历的阶段，我们要有信心，要满腔热血，要冲出了困局，才能迎来柳暗花明。
的确有这两方面存在！但是我的理解是：当人付出努力后带来的成果不足以满足自己的欲望，便会觉得这 社会 的不公！
是的，人之所以会迷茫和焦虑，是因为自己想要的东西太多，然而又是自己的能力，当一个人付出努力后，得到的却没有自己想要的那么好后。便会不甘心，从而达到迷茫和焦虑，也是因为心里度量太小的原因