上瘾治疗的冥想—潜意识的瘾

昨晚做上瘾治疗的冥想，拇指按住太阳穴，每用力挤压一次后牙槽，太阳穴下那束肌肉就扯动一下。开始无感就只是一下下咬着，后来就觉得隐隐作痛，大拇指竟不敢太加力了，平时偏头痛的感觉带出来，好像是同一个位置，而且都是在右侧。

今早重温“上瘾”两字，本以为与自己无缘，细思恐极，原来我是一个重度瘾君子。

“我们纵然不对抽烟、暴食、酗酒或毒品上瘾，也在潜意识中对被接纳、进取、拒绝、情爱等上瘾。而这一切都导致我们的不安全感和神经质的行为模式”

自从开始线上带课以来，我的睡眠就又开始起起落落了，而且睡梦中也多是与带课相关。起初是认为工作量一下子太大，身体承受不起，就邀请星源老师一起带。后来意识到不是工作量，是潜意识里的那些“瘾”让我拿得起放不下：

进取之瘾—融入骨髓里的瘾。凡事只要开始了就必须越做越好，害怕中途有停滞、有回落，因此就象拉满了的弓一直绷着。每次课程周期快到时，内心就有点小焦虑：担心不续报、担心下期人数减少；总觉得要做点、再做点什么，脑子一直转，停不下来。好处就是的确会有新想法和新创意，弊端是总希望向好，当不如预期时就开始进入自我怀疑的陷阱，反而有碍于持续性，就如同绷紧的皮筋易折易失去弹性一样。

那是不是就不进取了呢？我想关键在于着眼点与评估，若以外在为标准，如人数、学员的喜好，难免会焦虑，甚至讨好；若以带课与内在的觉知与学员的体验为标准，就会每天进步一点点，极其精微，甚至不为外人知晓的，比如自己的呼吸更平顺一些，学员更深入一点。

情爱之瘾—我这一世最大的功课。近日，先生讲了两个梦，一是我俩一起被追杀，结果我被砍伤，他抱着我拚命跑；一个是他和儿子一起逃命，结果儿子被抓，他去救。问他怎么释梦，他说对我是担心，怕被别人害了，对儿子是不放心，觉得他还是不够强壮。我玩笑地说要不要听听八卦版解梦，“两个梦的本质是一样的，就是对亲情的未了情，或者说执念，这是我和儿子的幸福之源，同时也可能是你的痛苦之源，因为总会面临分离、失去，不是我变心，就是我早走，总有那么一刻；还有就是恒常的不安全感和恐惧，要不要一起冥想去除你的梦魇呀？”他撇了我一眼，估计内心说“真是乌鸦嘴，还那么没人性”。

我又何尝不是情执。见惯了妈妈对子女的情执，无法忍受渐行渐远，早早就和孩子说以后去帮你带孩子，和你住，自己甚是不屑，也见惯了婚姻中的爱恨情仇，你死我活，貌似与已无关。但就是贪恋别人对自己的好，关系中好的感觉，明明知道关系始终是梦幻泡影，但就还是抓心挠肝地放不下，想延续，还要去算命，想想自己都好笑，但就是身不由已。

还有什么被认可、被接纳、被赞同……都是一种潜意识的瘾，为此而内耗、失衡却全不自知。又有多少营销在让人们无形中上瘾……

这是潜意识里的瘾，也是业力的瘾，如果能除，我愿连根拔掉。

上瘾治疗的冥想，来得更猛烈些吧！