“鬼压床”时如何迅速破解？

以前遇到鬼压床时，内心总会非常害怕，而且那时候看过太多的恐怖电影了，这更加深了内心的恐惧，每次在睡觉中感觉醒了，就是起不来，不管怎么挣扎还是无济于事，幸亏有点响声或者谁大声的敲门，才把自己震醒，不然还真的担心自己醒不过来。

随着年纪的增大，知识逐渐丰富，大概也知道鬼压床是怎样的一回事时，就没那么怕了，其实说白了，它的名字不应该叫鬼压床，不知道的人还以为自己遇到了什么脏东西，其实这是一种特别正常的现象，就是睡觉的时候，控制意识的头脑算是醒了，控制行动的头脑还在睡觉，导致不协调，想起来但身体动不了，起不来。

说到怎么破解的话，我也有经验，很多次在睡觉遇到鬼压床现象时，我都能很轻松的挣脱，然后醒了过来，方法很简单，就是在意识中让自己一紧一松，一松一紧，在睡着的时候，出现鬼压床时，记住一定不要惊慌，在自己的意识中要明确的告诉自己这就是鬼压床，而不是做梦，千万不要睡过去，不然就会被鬼压床的梦境牵着鼻子走，然后整完都是各种剧情的播放，早上睡醒就会感觉特别累，所以在头脑中让自己知道现在遇到的情况就是鬼压床很重要，接着再让自己放松下来，保持意识的放松，然后突然间发力，就好像突然间握紧两个拳头一样，让自己的身体抖动一下，一般情况下，自己都会被震醒的，如果第一次还没醒过来的话，不要紧，再次放松，然后继续突然收紧，重复几次，肯定可以醒过来，我每次遇到鬼压床都用这一招，每次都能见效，这是我多年鬼压床后得出来的经验之谈。

当然这只是鬼压床之后的应对，平时也可以在生活中稍微注意，这样在睡觉的时候就会减少出现鬼压床的情况，比如在睡觉的时候不要用仰卧的方式，仰卧的时候容易出现鬼压床的情况，所以改成侧卧，左侧卧或右侧都行，这种方式我也试过，确实有用，至于原理是什么，我也不知道，反正有用，还有要注意劳逸结合，生活中不要让自己那么累，压力大，生活作息不规律也会出现鬼压床，所以在感觉累的时候要多注意休息，还有睡觉前也可以泡下脚，喝点牛奶，这都是有效应对鬼压床的方式。