恶梦的发生，有外界物理刺激，内有心灵创伤。外因：如被子盖住了口、鼻、或者仰卧手压在前胸、或者由于睡觉姿势不协调、不正确所致；例如鬼怪、异物压床、威胁自己；于是想挣扎、反抗、呼喊，但大脑指挥手足肌肉运动、发声等部分正处在抑制状态，就有被束缚、动弹不得、呼吸困难、卡脖子、叫不出声等感受；精神不佳、身体某些不舒服，如：慢性扁桃体炎、慢性鼻炎、慢性支气管炎等呼吸不畅毛病，也会引发恶梦。应重视！（仅供参考）