或许是自己生活太紧张了 需要静下心来 以最舒服的方式平躺床上念静心决，下面我教你静心诀
冰寒千古,
万物尤静.
心宜气静,
望我独神.
心神合一,
气宜相随.
相间若余,
万变不惊.
无痴无嗔,
无欲无求.
无舍无弃,
无为无我