为什么总是做梦中梦

梦中梦，顾名思义是从一个梦进入另一个梦， 梦中梦大部分并不关联，一个梦境和另一个梦经常表现得一点关系都没有，完全是另一个梦。当这些并不关联的梦境被串联起来，放在一个晚上的时候，很多人就会有各种惊诧。很多人的理解中，一个浅层睡眠也就是做梦状态只是做一个梦境的，很多人的做梦现实却颠覆了这个观点。无数事实证明，人在梦里可以穿越过去，比如梦里会进入另一个时代，比如满清时期，梦里可以见到做梦人从未在影视剧里文学作品里或别人口诉的场景事物等。人在梦里同样可以去未来，比如一个尚未谈恋爱的人能在梦里看到自己的结婚对象并在后来印证，比如梦里经历某场灾难后又印证。梦境有更多神奇的穿越功能。至于怎么去穿越，借助了“灵魂”的能力也不无可能。人死如灯灭，灭的是魂魄的“魄”，魂还在。

人之所以会做梦中梦的因素在哪呢？医学专家是这么说的，人类意识在大脑的一个皮层进入另一个皮层的时候，就会出现梦中梦。

人在什么时候容易做梦中梦？

身体疲劳而精神活跃是最常见的原因。比如网友乐到天亮的情况，他连续做案子，讲课程，开夜车3小时，这就满足了身体极度疲劳，而精神还是活跃状态的既定条件。

亚健康状况又属于敏感期阶段亦是容易做梦中梦的时期。亚健康泛指非健康时期，身体的敏感时期结合精神的敏感期，这个时候不仅梦多，还容易一个梦接着一个梦。这类情况是日常生活中最常见的。

除了这两种情况，还有没有其他可能呢？有的。那就是经常从事空间研究，故事场景研究的创作型人才，包括各类作家，编剧，导演，游戏设计等等。他们做梦中梦就比较频繁了。

1.睡眠质量不好引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关.要注意保持良好的心态。2、可能现睡前饮食适度，睡觉前喝杯热牛奶、吃点面包、饼干之类食物，有助于睡眠。3、饮酒不利睡眠，不少人对酒产生误解，误认饮酒有助于睡眠。而且酗酒者容易导致更严重的窒息性失眠。4、忌服安眠药物，失眠者切忌未经医师处方，即自行购用安眠药物。药后的副作用，反倒对人身心不利。5、安排规律生活，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。6、保持适度运动，每天保持半小时至一小时的运动，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动。7、睡前放松心情，临睡前听听轻音乐或有助于睡眠的曲子(摇篮曲、贝多芬的部分钢琴曲)，有助于睡眠。8、首先建立信心，对生活中偶而遇到失眠经验，不必过份忧虑，失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。