这是梦魇，俗称鬼压身，我刚上高中的时候也经常出现这种情况，有时候都呼吸困难了，眼睛只能睁开一点点，明明都听见寝室人说话都模糊的看见她们但我就是动不了……后来专门查了查貌似是因为心理压力什么的造成的，并非身体机能出现损坏所以不用太过担心。次数多了我就发现你轻轻浅浅但是快速的呼吸、或是用力动动指尖什么的，微小的动作多做几次，渐渐就能动弹了，你可以试试还有就是要放松心情舒缓压力，早些休息，我出现梦魇多数时候都是睡的晚了呐，希望对你有用~