鬼压床的迷信解释是什么？怎么破解？

鬼压床常出现于农村，如何破解呢？其实所谓的“鬼压床”就是因为睡姿的不正确，有时候是因为身体心脏部位被自己的手，或者其它重物压住了，导致的心脏工作不顺畅，而大脑还没有清醒过来，收到这个信号后产生的理解偏差，感觉似乎动不来，又醒不过来，一般需要身边的人辅助叫醒会好一些，其实在外人看来，此时睡觉的人，眼睛是一直在动，而且嘴也会发出一些声音，只是不知道在说啥，结局的办法表简单。

改善卧室环境：首先让睡觉的地方变得舒适和整洁，而且屋子里面不要有太多的杂物，会影响睡眠质量，尤其是不能放电子设备，包括手机、电视机等，因为这些在待机状态下会有辐射和低频噪音，长时间会干扰人的睡眠质量，使人无法进入深度睡眠，夜间多梦的情况会时有发生。

床垫一定要软硬适中，不能让人体在床上出现变形的状态，而且睡觉时的卧姿一定要正确，让屋子里即保证通风干燥，又不要让风直吹个人，当我们睡着的时候，这些都会让我们的植物神经获取错误的信息，反馈给大脑时理解可能就会出错。

枕头也要高矮正好，有些人不太注意这个，尤其是农村更是如此，合适的枕头可以让人睡眠时，呼吸顺畅，而且保证头部供血，这样就会减少做梦的机会，也就不会出现所谓的“鬼压床”了。

再有就是保持一定的活动量，让身体处在适度疲劳的状态，而且睡觉前切忌不要吃东西，让我们的胃保持一个闲置的状态，这样能够改善睡眠质量，减少做梦的机会。

睡眠质量提高了，所谓的“鬼压床”现象自然就会消失，无需专门的破解。