梦遗怎么预防？

首先在这里要给出肯定的答案，男人梦遗是一种非常正常的现象，其频率大概在每月遗精两、三次(具体次数因人而异)。如果说是长期频繁遗精，甚至是天天发生那就要考虑是否存在前列腺疾病了。另外遗精也有高发的年龄段，多是刚步入青春期的孩子到30之前未婚男性。如果超过这个年龄范围了，也要特殊关注一下。之所以这个年龄段频发遗精是因为他们的性生活并不规律，没有结婚导致没有固定的性伴侣，精液长期挤压从而遗精排除，因此这是一种非常正常的生理现象。

虽然遗精并没有任何危害，是一种正常的循环代谢现象，但仍然有很多男性朋友想要避免梦遗。当然这也不是没有办法的，那就是要有固定的性生活，这也就是为什么结婚后的男性很少有遗精的情况出现。因为通常精子的成熟期是60天，而60天之内婚后的男性一般都会有性生活，不等精子成熟就已经射出体外了，所以就不会遗精了。

有些不注意的人，梦遗完了接着睡这样是不好的，还是要注意卫生。

1、保持衣被卫生，如果因为梦遗醒了，那就去清洗一下，换一套内裤再回来睡觉，不要不注意，以防细菌的滋生。

2、掌握每个月的具体遗精次数，确定自己处在正常的遗精频率，如果太多了就要去看医生做检查，如果没有定期的性生活却不来遗精的症状也要去看一下。

梦遗是一种再正常不过的男性性器官发育成熟后表现，因此完全不必大惊小怪。相信在大家小时候上学学校都普及过性教育，对于这种情况相应的知识应该都了解了才是，之所以会带来困扰多是因为不好意思，中国人普遍都要保守一些，但面对这种正常生理现象还是希望大家以常理而待之。