香榧吃了对身体有什么好处 香榧一天什么时候吃最好

5 美容养颜

香榧中含有丰富的维生素E、维生素K、维生素A和亚麻油酸及钙、磷、铁，可以促进肌肤的弹性，增加水分和滋润度，抗击自由基，是人体理想的肌肤美容剂。

6 杀虫消积

香榧子性味甘、涩、平，归胃、大肠经，功效为杀虫，主要用于治疗蛔虫和绦虫病，临床上有将香榧子与槟榔、贯众、鹤虱共为末制成榧子杀虫丸，治疗蛔虫、绦虫、绦虫、姜片虫等有较好的效果。

7 增强食欲

香榧中所含脂肪油气味微香略甜，能帮助脂溶性维生素的吸收，改善胃肠道功能状态，起到增进食欲，健脾益气，消积化谷的作用。

8 香榧一天什么时候吃最好

早上和下午茶的时间吃最好。

1、早上人体肠胃胃酸浓度较高，此时吃的食物对其营养吸收利用程度最佳，而香榧营养丰富，当做早餐的一部分食用，可以快速提供能量。

2、下午茶的时间大约在下午4点左右，此时肠胃有一定的饥饿感，吃几颗香榧子可以饱腹，减少晚餐的摄入量，有助于减肥瘦身，同时香榧子的香味还可提神醒脑，为后续的工作和学习提供精神活力。