梦魇的原因及解决办法

1 梦魇的原因

科学表明梦魇是人睡眠时发生一过性脑缺血引起的，人白天发生一过性脑缺血时，会产生很可怕的眩晕、心悸、胸部压迫感、眼发黑、耳鸣和各种神经功能障碍的症状。

2 梦魇和精神因素有关

产生梦魇的原因主要与精神因素有关，如入睡前精神过于兴奋和激动，或者某个时期的心理压力过大情绪过度紧张焦虑，或者往昔有严重的精神创伤等，都极易出现梦魇的情况。

3 梦魇和睡姿有关

睡眠中体位姿势不当，手臂压在胸口上，或是被子盖住了鼻子、嘴巴，使人感觉到不舒服，但这时神志又不是很清楚，辨不清刺激隐匿的情况下，而负责指挥手臂活动的大脑神经细胞又处在休息状态，于是就可能出现梦魇的现象。

4 频繁梦魇可能有某些疾病

如果出现频繁的梦魇就可能代表着是一种睡眠障碍，它一般出现在两类人身上，一种是患有心血管疾病和心脏病可能的人，这类人因为体内供血不足，致使血流不畅，出现睡觉时四肢麻木的症状；另一类人就是身心过度劳累的人，这类人容易因为身体疲劳而产生四肢无力症状，进而在睡觉时突然出现动弹不得的感觉。