梦魇，及其破解之法

说起梦魇，也许一下子还未反应过来，不过当说起“鬼压身”时，肯定就不会再陌生了吧。即使自己未经历过，差不多也会听人说起过。

自昨天起，调皮的班班又想出了“点名”的新点子，一个点名大接龙走起，就可以看出有多少人在潜水。看到班班凌晨两点多加班的身影，不禁想起初入军营是最令我们紧张的半夜紧急集合来。

然后，班级群里的变换着的话题，终于停在了“梦魇”这个问题之上了。起因是，昨晚有人一不小心经历过这不良的体验。

于是，群里一时间热闹起来了。有的同学分享了自己的亲身经历，有的则分享了身边人的故事，有同学到网上搜来“灵魂出体方法合集”，还有同学推荐了《梦的解析》。看来，对于“鬼压床”大家并不陌生，也有人曾为此而苦恼不堪。

鬼压床，其实就是梦魇的俗称。通常是指在睡眠时，突然会感觉有什么东西压在身上，自己的头、手、脚均不能动弹，甚至连因喊叫也不能。那种躲无处可躲、逃无处可逃，叫天天不应、叫地地不灵的深度恐惧与无奈，只有亲历者方才可以体会到。

同学分享一： 有一次特别累，中午睡觉，梦见一直有人把我往下拽，我妈就在我旁边，我一直喊她，让她把我叫醒，然后就哭醒了。

同学分享二： 有一次，我住的地方，楼下有人去世了，在办葬礼很吵，忘了是白天还是早上睡觉呢，梦见去世的那个人就站在我床前边「我没见过那个人，但就是潜意识觉得就是他」，我喊他走开，也是一直喊着，想让别人把我叫醒。

有同学分享自己的心得： 我有很多次鬼压床的经历，就是感觉人是醒的，但是怎么都睁不开眼睛，好想弄点动静给身边的人，让他帮忙叫醒，却怎么也动不了的感觉。开始的时候还有点怕，慌慌的。后来经历得多了，也就无所谓了，醒不来就不醒嘛，反正是睡觉的时间。

以前也曾听爸妈和哥姐说起过他们经历过的“鬼压床”，自己则年轻气盛、血气方刚的，故不曾遇见。之后，又由于自己参军入伍身着戎装，离家归家均受假期所限，从不看什么黄道吉日的，故一切牛鬼蛇神也都自觉让道，唯恐避我之不及。

后来才发现，以前的那些只不过是因为自己年轻身体好，工作充实吃得饱睡得香，一睡就是大天亮，感觉根本就没有做梦的时间。慢慢地，身体机能也有所下降，便也有梦魇上身的时候。

好在我有破解之法，自己能很快醒来，从未被惊吓过，此方法屡试不爽。特拿出来与朋友一起分享，但愿能帮助到有缘的人。

具体方法为：

梦魇出现时，人的头脑基本都是清醒的。这时请务必保持冷静，不必惊慌，要告诉自己，这不过只是一场梦！

不用企图有太大的动作，也不必声嘶力竭地去呼喊，这些基本上都只是徒劳无功。这时，需要从小处着手，这更容易控制也容易实现。

你只需要力争动一动手指头或脚趾头就行。只要有一点儿动静，所有的问题也就都迎刃而解啦。屡试不爽！屡试不爽！