踢完球,小腿迎面骨疼,如何治疗.

胫骨骨膜炎通常是因为胫骨的前面出现疼痛而被定义。常见的发病原因是胫骨的骨膜发生炎症反应，主要是因为胫骨上的肌肉接受过多的牵引力所致。

症状：附着胫骨表面的肌腱发炎、有明显小腿疼痛、充血红肿、活动受限。

中医认为骨膜炎之发病与骨膜部位瘀血不行、经络不通、气血受阻及筋骨劳伤有关，须以舒筋活血、消肿止痛、祛风散寒治之

骨膜炎的日常预防要点

1、进行各项体育锻炼时要遵守循序渐进的原则，不能急于求成。

2、运动前作好准备活动，以增强小腿的适应力，不要突然加大运动量，更不要在毫无准备的情况下直接进行强度训练。

3、尽量避免在太硬及凹凸不平的地段上锻炼。

4、注意掌握训练的动作要领，注意跑跳时要放松和落地时的缓冲，在运动训练后作小腿自我按摩和热水浴，以便放松肌肉，消除疲劳。

5、当小腿胫骨处发生疖肿时应及时治疗，切忌挤压或滥行手术。