经常梦到已经去世的亲人，恐惧多过思念怎么停止?

转移注意力是一个好办法。我只能这样说，这个想法真的是太多余了，你不想想明天应该怎么工作，都有哪些主要的事情要做，却去想这些问题！你说的小时候老人去世，在你心里可能留下了阴影，因为毕竟是自己的亲人，伤心是难免的，恐惧可能是你惧怕去世。

你应该调整好自己的心态 ，一块心病跟随了你二十年，你的心理应该是很强大了，那么你为什么不坚持去做别的事呢，如果你生活中或者工作中能够坚持二十年下来的事，那么你今天一定是个成功者。

把那些不应该去想的问题抛开，过好当下才是最重要的，把时间用在工作，学习上，胡思乱想那些东西真的浪费时间！毕竟每个人的一生，都会经历很多，最后也都回归为尘土，谁都不例外。

抓着某一段记忆不放，然后越陷越深，几度控制不好自己的情绪，什么事情都做不下去，这是蛮常见的一件事。可是啊，无论怎样，人始终要向前走的，黑暗又如何，成为一抔黄土又如何，心态特别重要。

你要知道，很多痛苦都是自己想象出来的，然后无限去扩大，没必要的。至于怎么去解决这个事情，我告诉你另一个办法，去感受那些发自内心喜欢的东西还有人，去找到你人生的动力，然后去做，做到什么程度呢，就是你已经没有时间去想其它乱七八糟的事情。

久而久之，你不敢面对的，也就那么回事了。人生永远追逐着明天，每天也都会过去，但谁要止步不前了，谁便沉入无边的苦海。而且你也可以尝试一下简单的旅行，让自己心静下来，而且也有助于改善你目前的心理和身体情况。