做噩梦可能会是以下两种因素导致的：一是睡眠环境受到打扰会导致恶梦。再者就是身心压力大，会导致发梦，做梦是潜意识在表达被压抑的情绪、情感和欲望，梦中情形未必可一一对应，而梦中的感受却是无比真切的，伴随着焦虑和恐惧，思念，担忧和委屈，孤单和无助。老是做噩梦，惊醒，还可能是心神不交所引起的症状，建议可以服用康祺解郁丸进行缓解情绪，在天猫或京东有卖的，前几天我压力大买了几盒感觉还不错，至少失眠没问题了。好好照顾自己，不必过度担忧多梦或失眠，以免造成焦虑。