睡觉的时候经常说梦话怎么办？

说梦话也称梦呓。很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说，个别人说梦话时别人插话他却与人对答，有的说梦话构音并不清晰，或仅是不成文的只言片语。梦呓可出现在睡眠的任何时相。

?引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力 可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。

说梦话的部分内容往往与平时思维相仿，多为白天所想的事情，经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者，梦呓多有素质性倾向，有时候说梦话的人，你和他对话，他还能够接上来，上大学的时候，我有一个室友，就是经常爱说梦话，而且他说梦话特别的高级，你和他对话，他还能跟你对答自如，但是醒过来之后却什么都不知道。

我和我那个室友是顶头睡的，所以他晚上说梦话我听的最清楚，而且他说梦话的声音特别响亮，有一次他说你干嘛嘞？我说我睡觉呢，他说：哦，那睡吧。本来我以为这只是一次简单的交流而已，但是等到第二天我问他的时候，他却说自己一点儿印象都没有，后来类似的情况还发生了几次。