为什么睡觉老是做梦,梦到的东西很奇怪

首先我想说：睡觉做梦很正常。

人在睡眠是大脑是由潜意识控制的，这时大脑会高速运转，并且自我更新修复。但并不是所有的梦我们都可以记得，只有当做梦途中被外界惊醒才会记得，正常做梦我们是不会知道的。

至于你觉得睡得很累，我觉得这跟做梦并没有很大关系。我建议你从新调整自己的生活方式，如果每天保证充足的睡眠和良好的心情的话我想这些问题都可以解决。

另外，晚上睡觉前可以吃写坚果类食品，比如花生、核桃等。晚上和牛奶也可以改善睡眠质量，还可以听听轻音乐什么的。

白天如果感觉很困的时候不要强迫自己继续工作，这是大脑在提醒你要休息了，所以这时可以小憩十几分钟。

最后，祝你早日拥有健康睡眠。